打羽毛球 远离误区才能提高打羽毛球技术

  很多人都喜欢打羽毛球,羽毛球运动老少皆宜,并且坚持打羽毛球的好处有很多,那么如何提高羽毛球技术?想要打好羽毛球,就要避免一些误区哦!下面就为大家介绍提高羽毛球技术的几个误区,及打羽毛球的好处。

  提高羽毛球技术的几个误区

  羽毛球的技术在离开初级阶段以后,需要做的是将技术全面化,细腻化,而在提高自身技术能力的时候,可能有人陷入了一个误区,而阻碍了自己的技术进一步提高。

  一、技术陷入“使用率”,而不全面

  关于这个使用率,解释一下就是在羽毛球运动中技术使用的效率。大家可能都非常的有体会,在打羽毛球的时候,后场的高球,吊球,杀球,网前搓,挑等几项技术是使用的多的,也就是经常使用的。简单的说,上述的几种技术的使用率,高于其他的一些技术。而我们平常在练球的时候,是不是将自己的主意力全部集中在这些方面呢?

关于这个使用率,解释一下就是在羽毛球运动中技术使用的效率

  但是,上述的几种技术,不是羽毛球技术的全部。例如,反手的技术也是相当重要的,下手球的技术是过渡球的关键。当一些朋友的注意力全部集中在上述的一些技术的时候,似乎忘记了球场的变化,需要我们能熟练的掌握各种的手上,步法上的技术,来面对各种变化。例如,我们不能将上网的步法简单说成三步上网,尽管,很多时候上网的时候都是使用三步。但是上网步法的关键在于调整身体,球拍与球的距离!球与身体,球拍的距离不同,我们需要用不同的步法,步幅来调整,而不是统一的都是三步。

  将羽毛球技术简单的单一化,只是学习,练习常用的技术,所造成的后果,只有技术不全面,存在缺陷,难以进一步的提高。

  二、技术运用单一

  这点和上面说的相似,但是所谓的技术运用单一,指的是在有意或者无意当中,只运用一种技术,而缺少变化。例如在接头顶位置高球的时候,每次都是回高球,正手位置接低手球的时候,总是放直线等等。

  一方面,可能是自身没有意识到自己需要变化,另一方面,则是自身技术水平未能达到多球路的变化。当自己的回球具有局限性,规律性的时候,很容易被对手捕捉。

当自己的回球具有局限性,规律性的时候,很容易被对手捕捉

  例如对手逼得自己使用正手低手接球得时候,而自己放直线网前的已经被对手看清,不去变化,就等于送死,即使自己回网前的球有一定的质量,但是对手早早等在网前,只会让自己更加被动。

  三、盲目追求高质量

  对球的质量要求,本身无可厚非,但是,盲目的追求一拍过去,就让对手毫无还手之力,盲目的要求自己的球都是压线,擦网,那些都是不可能的。我们需要提高自己的技术,而回球的质量高,需要自己娴熟的技术,提高球的质量,其实也是提高自己技术的程度。但是追求不是盲目的。

  因为球的飞行,受到很多外界因素的影响,当需要提高自己对球落点控制的时候,需要考虑周边的环境,以及自身通过长期锻炼的手感,自身对球的控制的感觉。想着打出一个高质量的球,使得对手马上出现机会球给你,或者直接送分,这样的想法只会让自己在多拍的相持中心理具有更大的压力。

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